Jak zatem schudnąć w 2 tygodnie z rozmiaru 42 do 36? Wystarczy nie jeść, prawie nie pić i przy okazji mieć zaczątki depresji, które skutecznie pomagają zapomnieć o zaspokajaniu potrzeby jedzeniem zwanej. Oto szczegółowy przewodnik, jak schudnąć na diecie wegańskiej. Sugerowane dla Ciebie: Jak schudnąć z PCOS: 13 pomocnych wskazówek. Podsumowanie: Wykazano, że diety o niskiej zawartości węglowodanów, śródziemnomorska, wegańska i wegetariańska przynoszą korzyści w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym. Nasze 36 to brytyjskie 8, polskie 38 to angielskie 10; 40 to 12 itd. Rozmiary francuskie i włoskie. Francuską i włoską rozmiarówkę możemy z kolei postrzegać jako zaniżoną w stosunku do naszej. Jeśli kupujesz ubrania produkowane we Francji, weź pod uwagę różnicę jednego rozmiaru (polskie 40 to francuskie 42), a w przypadku ubrań Dowiedz się, jak schudnąć do rozmiaru 36! Zobacz, co zrobić, aby zejść z rozmiaru 42 do rozmiaru 36 i odzyskać poczucie własnej wartości! Najnowsze trendy. Jak się ubierać w rozmiarze 42-46, by wyglądać seksownie, kobieco i modnie. Jak się ubierać w rozmiarze 42-46, by czuć się dobrze we własnym ciele, kobieco, seksownie i modnie? Oto recepta. Odchudzanie - 2 rozmiary mniej dzięki tym 5 nawykom! 6 minut. Chociaż osiągnięcie idealnej sylwetki bez drastycznej diety odchudzającej wydaje się niemożliwe, zapewniamy cię, że dzięki zamianie pięciu kluczowych nawyków już wkrótce będziesz cieszyć się wymarzoną figurą i idealną wagą. Kto powiedział, że odchudzanie Z rozmiaru 44 do 38 - Efekty domowych treningów - poznaj kolejną motywującą przemianę. Przekonaj się, że można wypracować wymarzoną sylwetkę! 4O8NUJ. emosanka 9 marca 2010, 18:44 Błagam pomóżcie jak schudnąć w 2 miesiące z rozmiaru 44 na 38 ??? POMOCY !!!! Edytowany przez emosanka 9 marca 2010, 18:44 julka183 Dołączył: 2010-03-23 Miasto: Wesoła Liczba postów: 5 24 marca 2010, 23:36 ja ci pomoge spoko dasz rade ja doswiadczylam już tego odpisz na maila monikax3@ Dołączył: 2010-03-11 Miasto: Poznań Liczba postów: 34 25 marca 2010, 01:17 Ja ważę 83 i bardzo bardzo chcę zrzucić jak najwięcej kilogramów w jak najszybszym tempie, jednak to bardzo trudne. Mam nadzieję ze mi się uda tak jak i Tobie, jednak wiesz, nie można przesadzać, pamiętaj o efekcie jo-jo, bo zazwyczaj jest się tak dumnym ze zrzucenia wagi że już nie patrzysz co jesz. Moja rada (sama mam zamiar się do tego stosować):Jak najwięcej ruchu i zdrowe lekkie jedzenie:)Ja np. od następnego tygodnia 2 razy na tydzień będę chodziła na basen i 2 razy na aerobik :) Do tego jeść dużo warzyw i owoców, niewielkie porcje a często i zero słodyczy! :)Powodzenia!!! patrycja1c Dołączył: 2010-11-04 Miasto: Kraków Liczba postów: 2 4 listopada 2010, 20:19 Cześć,Ja schudłąm w te wakacje z rozmiaru 44 do 40 odchudzałam się od 1 lipca do 1 sierpnia :) Oto jak to zdrobiłam:Odmówiłam sobie słodyczy, jeśli już naprawdę miałam chwile załamania piłam sok. Piłam właściwie cały czas wodę niegazowaną... Jadłam kiedy mi się naprawdę chciało i w ilościach tak żeby zaspokoić swój głód. Odstawiłam tłuste i niezdrowe rzeczy. Jadłam produkty mało kaloryczne. Prócz tego nogmalny wysiłek fizyczny codziennie np. 30 min na rolkach rowerze bieganiu tańczeniu itp....Teraz jest listopad a moja waga nie uległa zmianie, diety nie stosowałam od sierpnia, a od 1 znów zaczęłam, dążę do 36. Pozdrawiam :) Dołączył: 2010-11-04 Miasto: Koszalin Liczba postów: 11 4 listopada 2010, 20:36 Hm ja z kolei marzę by z rozmiaru 42 spaść do mam pojęcia ile powinnam schudnąć by zmieścić się w rozmiar 38 i nie wyglądać jak baleronik =)Nie mam pojęcia również o tym ile czasu powinno mi to zająć :)Ale mam nadzieje,że do 22 stycznia zejdę chociaż do 40 :)A potem mogę chudnąc nawet do wakacji :) 11. Papka na wynos :D Pytałyście co biorę ze sobą na obiad na uczelnie - więc dziś przedstawię bardzo szybkie, łatwe i niedrogie danie na wynos. Nie wygląda zbyt apetycznie, ale smakuje niczego sobie ;P Składniki: szklanka ugotowanego ryżu mały jogurt naturalny banan cynom Wykonanie: Zmieszać wszystkie produkty i gotowe! :D Następnym razem postaram się pokazać jakąś bardziej wyrafinowaną potrawę :) 10. Czego unikać na diecie: majonez Żeby nie było nudno, dziś pierwszy post z cyklu: "czego unikać na diecie?", dotyczący majonezu :) Majonez, to obok ketchupu, jeden z najpopularniejszych zimnych sosów. Jest łatwo dostępny i niedrogi. Dodawany bardzo często do sałatek, kanapek i przeróżnych innych potraw. Możemy wyróżnić trzy jego rodzaje: 1. majonez stołowy - klasyczny 2. majonez sałatkowy - tańszy, gorszy gatunkowo, głównym składnikiem jest woda, a do zagęszczenia używa się środków chemicznych 3. dekoracyjny - dużo gęstszy, ułatwiający dekorowanie potraw Niestety ten dodatek dodaje naszym potrawom sporo kaloryczności, przede wszystkim dlatego, że głównym składnikiem majonezu jest oliwa. ŁYŻKA MAJONEZU MA AŻ 166 KALORII!! Czym zastąpić majonez? 1. jogurt naturalny - łyżka ma 15 kalorii 2. serek Bieluch - łyżka ma 32 kalorię 3. serek wiejski - 16 kalorii w łyżce Lub innymi popularnymi sosami: ketchup (15 kcal - łyżka), musztarda (18 kcal - łyżka). Ja zrezygnowałam z majonezu już na samym początku mojej diety i wcale za nim nie tęsknię :) Lepiej zrezygnować z tego tłustego dodatku zarówno w trakcie diety, jak i po niej. :) PS. BARDZO DZIĘKUJE WSZYSTKIM KOMENTUJĄCYM. Nie sądziłam, że mój blog tak szybko się rozkręci :)) 9. Papryka faszerowana ;) Kolejny prosty i smaczny przepis, ale tym razem nie na kotleciki :D Dzisiaj papryka faszerowana tuńczykiem, szpinakiem, marchewką i cebulką. Wybaczcie, ten szpinak w co drugim poście, ale ja go uwielbiam, a Wy możecie zastąpić go czymś innym :) Składniki (z jednej papryki 2 porcje): 1 średnia papryka 2-3 kostki szpinaku mrożonego (może być świeży) 1 malutka marchewka 1 mała cebulka puszka tuńczyka rozdrobnionego w sobie własnym kilka ząbków czosnku Szpinak rozmrażamy, odsączamy, dodajemy czosnek. Marchewkę trzemy na tarce, cebulkę drobno siekamy. Paprykę musimy przekroić na pół i wykroić dokładnie środek. Tuńczyka dokładnie odsączamy. Szpinak, marchewkę i cebulkę wrzucamy na rozgrzaną patelnie. Najlepiej podpiekać na jak najmniejszym ogniu, przy użyciu nie wielkiej ilości oleju. Gdy szpinak się nagrzeje, a cebulka zeszkli warzywa mieszamy z tuńczykiem. Nagrzewamy piekarnik. Paprykę faszerujemy nadzieniem i wstawiamy do piekarnika. Pieczemy około 15 minut. I jemy! :D Życzę smacznego! :) Weekend zapowiada się ciężki i pracowity, więc do zobaczenia w poniedziałek! :) 8. Kotlety mielone z... Dzisiaj kotleciki mielone ze szpinakiem, cebulą i suszonymi pomidorami :) Składniki: 100 g mięsa mielonego (najlepiej indycze lub wołowe) pół dużej cebuli 5 kostek mrożonego szpinaku (może być świeży) 4 plasterki pomidorów suszonych czosnek, pieprz, sól Wykonanie: Mięso mielone przyprawić solą, pieprzem. Do rozmrożonego i odsączonego szpinaku dodać czosnek. Najlepiej zrobić to odpowiednio wcześniej, by szpinak przesiąkł smakiem czosnku. Cebulkę pokroić drobno i wymieszać z mięsem mielonym. Pomidor suszone pokroić drobno i również wymieszać z mięsem. Ja swoje pomidory dokładnie myje, by nie były w oleju. Do mieszanki mięsa, cebuli i pomidorów dodać szpinak i dokładnie wymieszać. Smażyć na rozgrzanej patelni, na wolnym ogniu z dwóch stron. Życzę smacznego! :) 7. Frytki z piekarnika na pochmurny dzień :) Uwielbiam frytki! Niestety te klasyczne, skąpane w tłuszczu są prawdziwą bombą kaloryczną. Dlatego znalazłam zdrowszą alternatywę dla tego dania! :) Frytki z piekarnika - bez dodawania tłuszczu. Smakują niczym te smażone w głębokim oleju, jednak są nieporównywalnie zdrowsze. I tak samo proste w wykonaniu :D Potrzebne nam będą tylko ziemniaki, które kroimy w paseczki. Nagrzewamy piekarnik, blachę pokrywamy folią/papierem do pieczenia. Frytki układamy tak, by się ze sobą nie stykały. Pieczemy standardowo przez około 20 min, a potem jeszcze chwilkę z termoobiegiem, aby frytki były miękkie w środku, a chrupiące na zewnątrz. Po wyjęciu posypujemy solą ;) Frytki można podawać jako samodzielne danie (mi robiły za obiad :D), lub zastępować nimi ziemniaki/makaron przy zestawie obiadowym :) Uważajcie na sosy do frytek! Unikajcie majonezu oraz sosów na jego bazie :) PS. Taka pogoda wpędza mnie w przykry nastrój... Potrzebuję prawdziwej wiosny! 6. Trochę mniej dietetyczny obiad :D Tym razem niestety mniej dietetyczna propozycja. Ale cóż, każdy podczas diety ma swoje słabe chwilę :D Chleb smażony w jajku - przysmak dzieciństwa! Zazwyczaj wybierałam białe pieczywo, a danie robiło mi za śniadanie. Wczoraj z pieczywa ciemnego zrobiłam sobie obiad. :) Danie niesamowicie proste, smaczne i tanie. :) Chyba każdy wie jak je wykonać :D Życzę wszystkim miłej i słonecznej niedzieli! :) 5. Wymiary? ;-) Pojawiło się ostatnio kilka komentarzy, dotyczących moich wymiarów. Czytelniczki chcą, abym pochwaliła się, tym ile centymetrów udało mi się zgubić dzięki zmianie nawyków żywieniowych. Żałuje, że zanim zaczęłam dietę nie zrobiłam sobie żadnego zdjęcia, ale po prosu nie podejrzewałam, że przyniesie ona jakiekolwiek efekty. Dlatego musicie się zadowolić samymi cyferkami :) Mój wzrost - 170 cm Niestety, moje wymiary trochę się nie zgadzają, z tymi idealnymi, które każda dla siebie może obliczyć tutaj, ale jakoś mi to nie przeszkadza :D Pozdrawiam i życzę miłej soboty! :) 4. A co powiedziecie na konkurs? :D Ostatnio wpadł mi w oko bardzo ciekawy blog, prowadzony przez młodą parę. Pokazuje ich odmienne spojrzenia na świat, na modę, na potrawy i na siebie nawzajem :) Oczywiście śledzę na bieżąco ich wpisy! :) Prowadzący bloga wpadli na genialny pomysł na jego rozkręcenie - konkurs. Do wygrania coś dla Pań - oryginalna i gustowna torebka! :) Zasady konkursu są banalnie proste, a startujący nie mają nic do stracenia! :) Serdecznie zapraszam do udziału w konkursie. A co Wy na to abym i ja zorganizowała jakiś mały konkurs dla moich czytelniczek? :) Może macie propozycje jakichś ciekawych nagród, które chciałybyście zdobyć? :) Pozdrawiam i dobrej nocy! 3. Kotlety jajeczne Dziś kolejny szybki i prosty przepis na kotlety, tym razem jajeczne z pieczarkami i szczypiorkiem :) Składniki (na 2 porcje - 4 kotlety): 4 jajka ugotowane na twardo 1 surowe jajko 5 niedużych pieczarek trochę szczypiorku sół, pieprz odrobina oleju do smażenia Przygotowanie: Ugotowane na twardo jajka oraz pieczarki zetrzeć na tarce. Najlepiej jak najdrobniej. Wymieszać. Posolić, popieprzyć. Wbić surowe jajko i wrzucić drobno posiekany szczypiorek. Ponownie wymieszać. Z masy uformować kotleciki i smażyć na wolnym ogniu z dwóch stron. Ja podawałam z opieczonym w tosterze chlebem razowym oraz kiszonym ogórkiem. Opcjonalnie można zrobić do kotlecików panierkę z bułki tartej bądź dodać trochę drobno startego sera. Proste, szybkie i przyjemne danie :D Polecam :) 2. Kotleciki rybno - szpinakowe! ;) Dziś kolejny przepis. Tym razem na kotleciki ze szpinaku i tuńczyka. Bardzo proste i szybkie danie! :) Składniki: tuńczyk w puszce - ja użyłam tego rozdrobnionego w sosie własnym szpinak - ja użyłam niestety trzech kostek mrożonego, ale polecam świeży mała cebulka czerwona dwa ząbki czosnku - ewentualnie czosnek granulowany jedno jajko dwie łyżeczki bułki tartej sól, pieprz łyżka oleju do smażenia dwie kromki opieczonego razowego pieczywa kilka liści sałaty Przygotowanie: Do rozmrożonego szpinaku dodać czosnek, wymieszać. Najlepiej zrobić to chwilę wcześniej aby szpinak dobrze przesiąkł aromatem czosnku. Dokładnie odsączyć zarówno szpinak jak i tuńczyka! Drobno pokroić cebulkę. Szpinak i cebulkę wymieszać z tuńczykiem. Wbić jajko, ponownie wymieszać. Posolić, popieprzyć dla smaku. Bułkę tartą można dosypać do mieszanki, zrobić z niej panierkę lub całkowicie z niej zrezygnować. Kotleciki smażyć z dwóch stron na wolnym ogniu. Ja podawałam z dwiema kromkami pieczywa razowego, które wcześniej opiekłam w tosterze. Do tego dołożyłam kilka listków sałaty i gotowe! :)) PS. ZAPRASZAM DO UDZIAŁU W KONKURSIE - do wygrania świetna torebka :) 1. Omlet w wersji obiadowej ;) Moje wczorajsze menu opierało się na trzech posiłkach: I śniadanie: 2 kromki razowego chleba, 2 plasterki drobiowej wędliny, 1 ogórek kiszony II obiad: omlet z warzywami i szynką Składniki: 2 jaja 2 plasterki wędliny drobiowej pomidor mała cebulka kilka listków świeżej bazylii 2 łyżeczki mąki 2 łyżeczki mleka sól pieprz Wykonanie: Jajka wbić do miseczki, dokładnie roztrzepać, dodać mąkę, mleko, bazylię i przyprawy. Wymieszać. Na patelni (najlepiej beztłuszczowej) podsmażyć pokrojoną w kostkę wędlinę, cebulkę oraz pomidora. Zalać masą jajeczną. Smażyć na wolno ogniu, obrócić na drugą stronę, ponownie smażyć. Wrzucić na talerz ;)) Opcjonalnie można podawać z ketchupem/innymi sosami. III kolacja: serek wiejski + kilka "porządnych" kubków zielonej herbaty i filiżanka kawy zbożowej :) PS. Następnym razem postaram się dodać zdjęcia! ;) NA WSTĘPIE To mój pierwszy blog, pierwszy post. Dlaczego blog o diecie, odchudzaniu i jego skutkach? Ostatnio udało mi się sporo schudnąć (około 15 kg przez 4-5 miesięcy). Rozmiar 40/42 zamieniłam na 36. Kluczem do mojego sukcesu była dieta, ponieważ ćwiczenia fizyczne nie są dla mnie wskazane. Niestety, nie udało mi się uniknąć niektórych przykrych konsekwencji odchudzania, ale o tym innym razem. Teraz koncentruje się głównie na tym, by nie przytyć. Chociaż spadek jeszcze kilku kilogramów na pewno by mnie ucieszył ;-) Dieta = głodówka? W żadnym wypadku. Dieta = zmiana złych nawyków żywieniowych. Chciałabym, aby ten blog zawierał przepisy, wskazówki żywieniowe, dzienne jadłospisy oraz najróżniejsze porady dietetyczne. zapytał(a) o 22:09 Ile kg trzeba schudnąć, żeby schudnąć o 1 rozmiar ? Odpowiedzi EKSPERTmoucey odpowiedział(a) o 23:18 2-3 dzieci ogarnijcie schudlam 10 kg to 2 rozmiary mniej mialam, ale w cm mi sporo poszlo. 5-6 kg to 1 rozmiar karola31 odpowiedział(a) o 08:01 To zależy. Ktoś może chudnąć głównie z brzucha i nóg, wtedy szybciej zmniejszy się rozmiar. Ale w moim przypadku na jeden rozmiar trzeba było schudnąć jakieś danonkiem - co szybkość trawienia ma do zmniejszenia rozmiaru? :D ριик . ♥ odpowiedział(a) o 22:10 nie wiem może z 2-3 tak myślę ; ) blocked odpowiedział(a) o 22:10 zależy od budowy ciała i szybkości trawienia Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Jak się ubrać w rozmiarze 42? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet każdego dnia. Jeszcze kilka lat temu noszenie tego rozmiaru było modowym wyzwaniem. Dziś wystarczy znać kilka trików, byś czuła się zmysłowo i kobieco!Jak się ubrać w rozmiarze 42? W ostatnich latach kanony piękna zakorzenione w naszej kulturze uległy drastycznej zmianie. Coraz częściej na wybiegach możemy dostrzec kobiety, które nie noszą rozmiaru zero. Zmienia się postrzeganie kobiecego ciała, a co za tym idzie, coraz więcej marek ma w swoich kolekcjach modne ubrania przeznaczone dla kobiet nie tylko w rozmiarze 36. Przede wszystkim zapamiętaj: możesz nosić, co tylko chcesz i w czym czujesz się swobodnie i kobieco. Nic nie stoi na przeszkodzie, byś nałożyła jeansy i wysokie szpilki. Zdradzimy ci kilka trików, dzięki którym nawet w codziennej stylizacji możesz wyglądać jak milion nosisz rozmiar 42, nie powinnaś mieć z tego powodu żadnych kompleksów. Największe gwiazdy filmowe były znane z eksponowania swoich krągłych kształtów. Najsłynniejsze divy złotej ery Hollywood, Marylin Monroe czy Elizabeth Taylor mogły poszczycić się zarówno krągłymi udami, jak i pokaźnym biustem. Taka sylwetka od zawsze postrzegana była jako atrakcyjna. Ty też możesz poczuć się jak gwiazda filmowa. Wystarczy, że poznasz najmodniejsze rozwiązania i zastosujesz je w bój się eksperymentówNie bój się eksperymentować! Jeśli sądziłaś, że możesz pozwolić sobie na noszenie wyłącznie stonowanych kolorów, byłaś w ogromnym błędzie! Nic nie podkreśli tak twojej osobowości, jak odrobina koloru. Odważne stylizacje powinny stać się twoim znakiem rozpoznawczym. Soczysta czerwień czy odżywczy amarant dopełnią każdą stylizację. Jeśli nie lubisz prowokować strojem i wolisz nie rzucać się w oczy, postaw na kolorowy detal. Neonowa apaszka czy kolczyki wysadzane kolorowymi kamieniami odmienią twoją stylizację nie do poznania. Kolorowe akcenty odwrócą uwagę od szerszej sylwetki. Postaw na feerię barw!Gdzie szukać ubrań w rozmiarze 42?Dla wielu pań dobór ubrań w rozmiarze 42 stanowi nie lada wyzwanie. Naprzeciw oczekiwaniom wychodzi na szczęście coraz więcej marek. Najważniejsze jest, aby być świadoma swoich niedoskonałości i w skuteczny sposób zatuszować je strojem. Jeśli masz krągłe uda, które chcesz ukryć, powinnaś wybierać swetry i kardigany zakrywające pośladki. Dzięki takiemu rozwiązaniu twoja sylwetka się wydłuży, a newralgiczne miejsca zostaną starannie zakamuflowane. Do takiej stylizacji świetnie sprawdzi się klasyczny t-shirt. Wybieraj te z dobrej bawełny, dzięki temu posłuży ci przez długi czas. Najlepiej sprawdzą się te w kształcie litery V. Jakie jeansy wybrać w rozmiarze 42?Całość stylizacji dopełnią jeansy. Jak wiadomo, czarny wyszczupla, możesz więc posłużyć się tą znaną zasadą, wybierając klasyczne, proste spodnie. Znalezienie idealnej pary spodni stanowi nie lada wyzwanie, jednak odrobina cierpliwości, znajomość własnej sylwetki i dobranie odpowiednich proporcji są gwarancją na sukces. Jeśli nie chcesz skupiać całej uwagi na nogach, wybierz spodnie, które nie będą zbyt obcisłe. Wspaniałym rozwiązaniem dla kobiet, które nie chcą podkreślać – swoich łydek są dzwony. W tych spodniach każda kobieta wygląda dobrze! Niegdyś były podstawą garderoby każdej kobiety, a dziś projektanci mody tchnęli w nie drugie życie. Dzwony wydłużą i wysmuklą twoje nogi, maskując niezgrabne i zbyt masywne łydki. Wysokie szpilki dodadzą ci kilka centymetrów i wysmuklą sylwetkę. Jeśli jednak chcesz stawiasz na wygodę, wybierz klasyczne sportowe warto unikać nosząc rozmiar 42? Unikaj skóry i satyny, a także mocnych printów, które optycznie poszerzą twoją sylwetkę. Postaraj się wybierać proste, klasyczne formy, dzięki którym twoja figura nabierze powabu i lekkości. Jak się ubrać w rozmiarze 42? Postaw na klasykęStawiaj na klasyczne rozwiązania. Jeśli nie masz pomysłu, w co ubrać się na imprezę u przyjaciół czy na kolację służbową, wybierz sukienkę. Sprawdzi się w niemal każdej sytuacji, a odpowiednio dobrana może podkreślić wszystkie twoje atuty. Pamiętaj, by podkreślić talię. W takiej sytuacji świetnie sprawdzą się sukienki z szarfami w pasie, które możesz przewiązać wokół talii, podkreślając ją. Jeśli takie rozwiązanie nie jest dla ciebie, zdecyduj się na sukienkę odcinaną w talii. Dzięki temu prostemu trikowi nie tylko zaakcentujesz wcięcie, ale też wyeksponujesz biust. Wybierz bezpieczną długość sukienki. Ten prosty trik sprawi, że noga będą wydawać się dłuższe, a twoja sylwetka bardziej proporcjonalna. Możesz zdecydować się na wersję przed kolano, jednak pamiętaj, by nie była ona zbyt krótka. Równowaga jest kluczem do się ubrać w rozmiarze 42? ZOBACZ ZDJĘCIA: zawsze się sprawdzi. Mała czarna z dekoltem w V pięknie wysmukli sylwetkę. miejska stylizacja sprawdzi się w codziennych kardigan zasłoni newralgiczne kolor wyróżni cię z tłumu. takiej stylizacji poczujesz się jak gwiazda! ZOBACZ TEŻ:Jaka sukienka do kremowych butów? Przydatne poradyJak się ubrać do biura latem? Znamy idealne rozwiązania!Sukienki na plażę. Najmodniejsze i najwygodniejsze fasony na letni wypoczynek nad morzemTorebki na lato. Najmodniejsze modele, które są lekkie i pakowneStylizacje do pracy 2019. Najmodniejsze zestawy do biura Dzisiaj króciutka notka o kolejnej przeróbce. Spódnica klasyczna, w kolorze granatowym z rozmiaru 43 przerobiłam na swój czyli takie większe 38 ;) Ze zwężeniem miałam małe problemy - z którymi po kilku próbach udało mi się. Później tylko skrócenie, podwinięcie i podszycie. Moja nowa żółta broszka. Super się prezentuje. I widać ją z daleka Z powrotem wszyłam zaczepki na wieszak (to coś co wystaje ;)) Tutaj tak dla ozdoby. Podszyłam sobie trzy razy ściegiem prostym. Pozdrawiam Natalia

jak schudnąć z rozmiaru 42 do 38